კელი რიპამ ცოტა ხნის წინ ისაუბრა ბოლო წუთის სტრატეგიაზე, რომელიც მან გამოიყენა ოსკარის კაბაში მოსარგებად – სამი დღის განმავლობაში ქმრის, მარკ კონსუელოსის მაღალცილებიანი დიეტის მოსინჯვა. გადაცემა „ცოცხალი კელისთან და მარკთან ერთად“-ს ერთ-ერთ ეპიზოდში რიპამ აღწერა გვერდითა კაბის ელვაშესაკრავის სირთულეები და ხუმრობდა, რომ მისი „გვერდითი კანი“ თითქმის ამ პროცესში იყო გაჭედილი. ამ გარდერობის დილემის წინაშე კონსუელოსმა მოუწოდა მას, დაეცვა მისი მკაცრი კვების გეგმა, რასაც რიპა ჩვეულებრივ თავს არიდებს მისი დისციპლინირებული ბუნების გამო.

მიუხედავად იმისა, რომ რიპა, როგორც წესი, თავს არიდებდა ქმრის მიერ დაწესებულ კვების რეჟიმს, ის დათანხმდა მოკლევადიან გამოწვევას. 72 საათის განმავლობაში მან მიიღო მაღალცილებიანი კვების გეგმა, რომელიც მოიცავდა სტეიკს, იოგურტს და ბოსტნეულს – საკვები, რომელიც, მისი თქმით, ჩვეულებრივ, მისი საყვარელი არ არის. „მე არ მიყვარს ცხოველური ცილები“, – თქვა მან, მაგრამ აღფრთოვანებული იყო შედეგით. გეგმის დაცვის შემდეგ, კაბა იდეალურად მომერგო. „მე ზუსტად ისე ვჭამე, როგორც მითხარით და ეს კაბა ელვაშესაკრავივით მაღლა იწევდა, გვერდითი კანი არ ჰქონდა“, – სიამაყით თქვა მან და დასძინა, რომ „ძალიან ფორმაში გამოიყურებოდა“.

ჯანსაღი კვების მტკიცე მომხრე კონსუელოსმა დრო გამოყო, რათა ხაზი გაესვა ცილის მიღებისა და საკმარისი რაოდენობის ბოჭკოს შეთავსების მნიშვნელობაზე. მან განმარტა, რომ ბოჭკო კრიტიკულ როლს ასრულებს ნაწლავების ჯანმრთელობაში და შეუძლია შეამციროს ისეთი ქრონიკული დაავადებების რისკი, როგორიცაა დიაბეტი. მისი რჩევები ასახავს ფედერალური დიეტური მითითებების მსგავსს, რომლებიც რეკომენდაციას უწევენ ზრდასრულ ადამიანებს, რომ ყოველ 1000 კალორიაზე მოიხმარონ 14 გრამი ბოჭკო – რაც შეადგენს 22-28 გრამს დღეში ქალებისთვის და 28-34 გრამს მამაკაცებისთვის, ასაკის მიხედვით.

მიუხედავად იმისა, რომ ცილა კუნთების შენარჩუნების, იმუნიტეტის და წონის კონტროლისთვისაც კი მნიშვნელოვანია, კვების ექსპერტები აფრთხილებენ, რომ არ უნდა იქნას გათვალისწინებული მისი ჭარბი რაოდენობა. სპორტული დიეტოლოგი ნენსი კლარკმა Business Insider-ს განუცხადა, რომ სპორტსმენები ხშირად ჭარბად იღებენ ცილას, ფიქრობენ რა, რომ მისი მეტი რაოდენობა კუნთოვანი მასის ზრდას ნიშნავს. სინამდვილეში, მისი თქმით, „სინამდვილეში ნახშირწყლები კვებავს კუნთებს“ და ცილის ჭარბი რაოდენობით პრიორიტეტად ქცევამ შეიძლება გამორიცხოს ისეთი აუცილებელი საკვები ნივთიერებები, როგორიცაა ნახშირწყლები, რომლებიც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ენერგიისა და კუნთების ფუნქციონირებისთვის.

რიპას სწრაფი დიეტის ცვლილება შესაძლოა ეფექტური ყოფილიყო მისი წითელი ხალიჩის გამოჩენისთვის, მაგრამ ის ასევე მიუთითებს კვებაზე, სხეულის იმიჯსა და ბალანსზე უფრო ფართო საუბრებზე. მისი გამოცდილება ხაზს უსვამს საჯარო ღონისძიებების ზეწოლას და ამ დიეტური ცვლილებების ხშირად ხანმოკლე ბუნებას. მიუხედავად ამისა, მან გულწრფელი და იუმორისტული წარმოდგენა შეგვიქმნა კულისებს მიღმა მოსამზადებელ ეტაპებზე, რომლებსაც ხშირად გადიან ცნობილი სახეები – და იმ როლზე, რომელიც პარტნიორის რჩევასაც კი შეუძლია შეასრულოს მოდის სფეროში კრიტიკულ სიტუაციებში.