Illinois’li 36 yaşındaki Ethan Spiezer, 200 kg’lık zirve ağırlığına ulaştıktan sonra hayatını değiştirdi. Tatilde yaşadığı bir uyanış anıydı: Emniyet kemerini takmakta zorlanıyor, oyuncaklara sığamıyor ve sürekli nefes nefese kalıyordu. Ethan, özellikle seyahatten kısa bir süre önce annesini kaybetmenin acısından sonra, sağlığı için mücadele etme zamanının geldiğini fark etti. Kararlı bir şekilde, iddialı bir hedef belirledi: İki yıldan kısa bir sürede 90 kg vermek.
Disiplin ve istikrar sayesinde Ethan, iki yıldan kısa bir sürede inanılmaz bir şekilde 90,7 kg kilo verdi. Yaklaşımı, karbonhidratları önemli ölçüde azaltan Keto diyeti ile sadece öğlen 12 ile akşam 8 arasında yemek yemeyi içeren aralıklı oruç tutmayı birleştirdi. Bir ayda 9 kg alması gibi geçici bir karantina aksaklığı bile onu durdurmadı. Kontrolü yeniden ele geçirdi ve bir sonraki ay 4,5 kg vererek azmin karşılığını verdiğini kanıtladı.
Ethan’ın yolculuğundan ilham alan eşi Rebekah da ona katıldı. Birlikte inanılmaz bir şekilde toplamda 136 kg verdiler—Ethan 90,7 kg, Rebekah ise 45 kg’dan fazla—sadece görünümlerini değil, hayatlarını da dönüştürdüler. Rebekah’ın kilosu on yıl içinde ilk kez 90 kg’ın altına düştü ve her ikisi de yeni bir özgüven kazandı; bu özgüven, evde tişört giymek gibi küçük günlük anlarda bile gururla görülebiliyordu.
Sağlık faydaları hayat değiştiriciydi. Ethan prediyabetini tersine çevirdi, yağlı karaciğerini iyileştirdi, kan basıncını normale döndürdü ve artık astım ilacına ihtiyacı yok. Rebekah’ın kronik plantar fasiiti ortadan kalktı. Fiziksel sağlığın ötesinde, her ikisi de enerji, hareketlilik ve özgüvenlerini geri kazandılar; bu da bağlılığın ve karşılıklı desteğin gücünü gösteriyor.
Ethan’ın tavsiyesi basit ama derin: küçük günlük değişikliklere odaklanın, her seferinde sadece bir güne odaklanın, engellerin olacağını kabul edin ve asla pes etmeyin. Onun yolculuğu, azim, destek ve özveriyle, görünüşte imkansız dönüşümlerin bile mümkün olduğunun bir kanıtıdır. Kilo sorunlarıyla veya pandemiyle ilgili aksiliklerle mücadele eden herkes için Ethan ve Rebekah’ın hikayesi, değişimin mümkün olduğunun ve hayatın yeniden doğabileceğinin canlı bir kanıtıdır.